Beskrivelse
DEL 1 — TRÆK VEJRET® Grunduddannelse (Én dags kursus)
Dato: 7. februar
Tid: 09.00 – 17.00
Sted: Vestbadet, Nykær 26, 2605 Brøndby
Pris: 3.995 kr.
Tilbud frem til 1. januar: 3.000 kr. (Rabatpris)
Indhold:
-
Introduktion til TRÆK VEJRET® og HEDEGAARD-metoden
-
Grundlæggende åndedrætsteknikker
-
Stressforståelse og nervesystemet
-
Mental ro, grounding og fokus
-
Varme, kulde og fællesskab
-
Praktiske øvelser
-
Forberedelse til Del 2
-
Certifikat for gennemført Del 1
👥 Instruktører
Jan Hedegaard Jensen
Jan er grundlægger af TRÆK VEJRET® og udvikler af HEDEGAARD-metoden.
Han er uddannet Mindjuice Coach og har arbejdet professionelt med sauna, banya, åndedræt og menneskelig udvikling i mere end 25 år.
Jan har gennemført store projekter som SHORES med støtte fra Nordea-fonden og har hjulpet hundredevis af unge, voksne og institutioner i Danmark.
Han er kendt for sin dybe erfaring, sit nærvær, sin stærke formidling og evnen til at skabe hurtig ro i selv de mest udfordrede mennesker.
Malene Andie Simonsen
Malene er TRÆK VEJRET®-instruktør og en central nøgleperson i udviklingen af projektets undervisningsform.
Hun har arbejdet intensivt med børn og unge og har selv personlige erfaringer med stress og genopbygning af mental balance — noget, der gør hende ekstra stærk i rollen som underviser.
Malene er kendt for sin varme, sit overblik og sin evne til at skabe trygge læringsrum, hvor både børn og voksne hurtigt følger med og oplever positive resultater.
Tilmelding
Har du spørgsmål eller ønsker du at tilmelde dig?
📩 havgusen@gmail.com
Begrænsede pladser – tilmeld dig nu og oplev, hvordan Banya forandrer din tilgang til varme, krop og velvære.
