Beskrivelse
· Dybdegående viden om åndedrætsteknikker.
· Værktøjer til at håndtere og lede større grupper.
· Træning i empati og håndtering af sårbare mennesker.
· Praktisk erfaring med anvendelse af æteriske olier og saunaens opbygning.
· Æteriske olier og urter fra vores egen baghave på Langeland anvendes under kurserne.
· Indsigt i saunakulturer fra Danmark og udlandet.
· Kompetencer i at planlægge og udføre saunagus og banya-ritualer.
· Færdigheder til at undervise både unge og ældre.
· Massiv træning i åndedrætsteknikker og afkølingsteknikker for optimale resultater.
· 6 timers coaching: Personlig udvikling og støtte gennem 6 individuelle samtaler. Den første og sidste samtale er med Jan Hedegaard Jensen, mens de øvrige fire er med erfarne coaches. Coachingen er en fast del af programmet og kan også tages separat som en samlet pakke for kr. 6.000.
Efter modul 1 får du mulighed for at opbygge dit eget hold hos Sauna Fyn Langeland eller hos vores samarbejdspartnere rundt omkring i Danmark. Dette giver dig en oplagt chance for at anvende dine færdigheder professionelt og etablere din egen praksis inden for saunagus og wellness.
Del 1: 14.-16. november 2024
14. november kl. 19.00-21.00:
Introduktion til TRÆK VEJRET teknikker med fokus på åndedræt og mental balance.
15.-16. november kl. 9.00-19.00:
Banya Kursus Del 1 & 2: Gennemførelse af begge dele af Banyamesterkurset.
Introduktion til natur, sauna, kvastningsteknikker og avancerede banya-ritualer.
Anvendelse af æteriske olier og urter fra vores egen baghave i saunagus.
Læringsmål:
Forstå banyaens opbygning og ritualernes betydning.
Praktisk erfaring i at skabe velværeoplevelser gennem varme, åndedræt, olier og urter.
Coaching: Første coachende samtale finder sted online med Jan Hedegaard Jensen efter Del 1.
Del 2: 14.-16. februar 2025
Tema: Livredderkursus og grundlæggende viden om TRÆK VEJRET-projektet, samt masser af træning, mental energi og ro.
Indhold:
Livredningstræning og sikkerhed i vand, sauna og wellnessmiljøer.
Introduktion til saunaens opbygning og sikker anvendelse i wellness-sessioner.
TRÆK VEJRET’s åndedrætsøvelser med indbudte gæster, f.eks. en skoleklasse.
Træning i coaching, empati og håndtering af større grupper.
Læringsmål:
Grundlæggende livredderteknikker og sikkerhedspraksis i saunamiljøer.
Del 3: 16.-18. maj 2025
Tema: TRÆK VEJRET Masterclass – fordybelse i åndedrætsteknikker, mental ro og banyakultur.
Indhold:
Avanceret anvendelse af TRÆK VEJRET teknikker.
2 x 6 timers undervisning i banya-massage med østeuropæiske traditioner, der certificerer dig som Banyamester med speciale i kvastning.
Træning i coaching, empati og håndtering af større grupper.
3. Del 3: 16.-18. maj 2025
Tema: TRÆK VEJRET / BANYA Masterclass – fordybelse i åndedrætsteknikker, mental ro og banyakultur.
Indhold:
Avanceret anvendelse af TRÆK VEJRET teknikker.
2 x 6 timers undervisning i banya-massage med østeuropæiske traditioner, der certificerer dig som Banyamester med speciale i kvastning.
Træning i coaching, empati og håndtering af større grupper.
3 x 2,5 timers intensiv TRÆK VEJRET undervisning.
Tre dages intensiv træning “en til en” med fokus på teknikker til at bruge piske.
Kendskab til kunsten af hammam og peeling-procedurer på kundens krop.
Grundlæggende færdigheder inden for klassisk massage til dyb muskelafspænding.
3. Niveau – Banya Mester:
Uddannede bliver professionelle banyamestre, der kan udføre traditionelle banya-procedurer.
De ved, hvordan man gennemfører en 1,5 times privat banya-procedure “en til en” og “to til en”.
Uddannede bliver både professionelle banyamestre og professionelle TRÆK VEJRET instruktører med ret til at undervise i TRÆK VEJRET projekter.
Pris:
Kurset varer 3 dage og kan kun tages, når du har gennemført modul 1 og 2
Pris for dette kursus er kr. 10.350 og kan gentages for kr. 5.000.
Læringsmål:
Planlægning og udførelse af saunagus-sessioner, der engagerer gæster.
Udvikling af coaching- og undervisningsfærdigheder til både unge og ældre.
Coaching:
Den sidste coachende samtale med Jan Hedegaard Jensen finder sted efter certificeringen for at støtte overgangen fra kursist til instruktør.
Del 4: Uge 30, 2025
Dansk Sauna Laug Banyacamp på Langeland
Indhold:
Deltagelse i Banyacamp, hvor du videreudvikler dine banya- og saunagusfærdigheder.
Arbejde med erfarne banyamestre i et intensivt camp-miljø.
Inkluderer en partoutbillet til Ø-festivalen med adgang til alle koncerter.
Overnatningsmuligheder:
Enkeltværelse med eget bad fra fredag til søndag: kr. 1800.
Dobbeltværelse med eget bad fra fredag til søndag: kr. 1600.
Hus til 11 personer: kr. 5000, inkl. rengøring.
Certificering
Ved afslutning tildeles TRÆK VEJRET instruktør-certifikatet, der kvalificerer dig til at undervise både unge og ældre samt udføre saunagus og banya-ritualer på professionelt niveau.
Prisoversigt:
Del 1: 14.-16. november 2024
Pris: kr. 7.500
Del 2: 14.-16. februar 2025
Pris: kr. 7.500
Del 3: 16.-18. maj 2025
Pris: kr. 10.350
Del 4: Uge 30, 2025
Pris: kr. 9.600
Coachingpakke
Pris: kr. 6.000
Samlet pris uden rabat:
kr. 40.950 (for alle moduler inkl. coaching).
Rabat ved samlet køb:
Ved køb af alle moduler inkl. coaching samlet er prisen kr. 34.950.
Du sparer kr. 6.000 ved at købe hele pakken på én gang!
