Beskrivelse
.
** TRÆK VEJRET kursus i Skårupøre – Styrk dit mentale helbred gennem vejrtrækning **
Træk Vejret er en unik læringsoplevelse, hvor vi arbejder med åndedrættets kraft for at styrke både krop og sind.
Gennem en kombination af vejrtrækningsøvelser, mindfulness og afspænding udført i saunaen, lærer du at håndtere stress, skabe ro i hverdagen og øge din mentale trivsel.
Det er et praktisk kursus, hvor du får konkrete redskaber, du kan bruge i din dagligdag til at skabe balance og velvære.
Kurset består af 4 sessioner á 1 time, hvor vi mødes i naturskønne omgivelser ved Skårupøre Strandvej 53c, 5881 Skårup. Vi mødes ved **Skårupøre Strandkiosk**, og her vil vi fordybe os i åndedrættet og skabe et rum for fordybelse og ro.
** Kursusdatoer: **
Fredag d. 25/10-2024
Fredag d. 1/11-2024
Fredag d. 8/11-2024
Fredag d. 15/11
– alle dage kl. 17:00
**Antal deltagere:** Max 8 personer
**Pris:** 1.000 kr. for alle 4 sessioner
**Instruktør:** Malene Simonsen – Certificeret TRÆK VEJRET instruktør
**Betingelser:**
Tilmelding gælder for alle 4 gange, og det er nødvendigt at betale hele beløbet for at reservere din plads. Kurset er for voksne, og alle kan deltage – ingen forudgående erfaring er nødvendig.
